¿CÓMO ELEGIR A UN TERAPEUTA?

Para elegir a un terapeuta es básico que tengas en cuenta su formación / experiencia y cómo te hace sentir.
A continuación te explico más detalladamente estos dos puntos, aunque debes saber que es una simple recomendación, la decisión es tuya.

FORMACIÓN Y EXPERIENCIA:
Investiga los institutos o centros en los que se ha formado y en los que ha trabajado. Entra en las páginas web de los mismos e infórmate del tipo de filosofía que siguen.

PONERTE EN CONTACTO:
Es importante que cuando te pongas en contacto con el terapeuta, prestes atención a cómo te sientes, si conectas o no con esa persona. Toma conciencia de que estás escogiendo a una persona que se va a convertir en alguien importante en tu vida. Con el terapeuta vas a tratar tus temas más íntimos. Es imprescindible que te sientas a gusto, tranquilo/a, que te inspire confianza y profesionalidad. Presta atención a cómo te has sentido al hablar con él/ella, si te ha escuchado.
De todas formas, siempre es aconsejable que hagas una primera entrevista pues te resultará más fácil de determinar esta sensación.

EL HISTORIAL - PRIMERA VISITA

Para cualquier terapia el historial es básico e imprescindible. En la primera visita, que dura aproximadamente una hora - hora y media, hago un historial completo de la persona que viene a mi consulta.

Algunas terapias tienen contraindicaciones y puesto que el trabajo que se va a realizar tiene como objetivo prioritario mejorar la vida (o algún aspecto de la misma) de la persona, es básico que el método que utilice sea el adecuado. Y la herramienta para determinarlo es el historial.

Así pues, la primera visita consta de:

- la explicación del conflicto por el que la persona asiste a terapia
- el historial completo
- dependiendo de la terapia, pruebas de sugestiones u otras
- explicación exhaustiva del método o métodos que voy a utilizar
- y para acabar y que la persona se vaya a casa nueva, una relajación de aproximadamente 15 - 20 minutos.

Considero importante comentar que en ocasiones no utilizo una única herramienta o método, si no que combino varias/os de ellas/os con la finalidad de hacer la terapia completa y eficaz. Si este es tu caso, también te lo explicaré extensamente.

El precio de la terapia será el del método base que te aplique. Un ejemplo: aunque te haga una terapia de coaching y utilice la PNL en algunas ocasiones, el precio que te aplicaré será el de coaching.

¿QUÉ ES LA HIPNOSIS Y PARA QUÉ SIRVE?

La hipnosis es un estado alterado de conciencia en el que se permanece consciente en todo momento y los sucesos externos dejan de cobrar importancia. El sujeto queda abstraído de lo que sucede a su alrededor.

Con la hipnosis, se ajusta la mente a una frecuencia alfa (vibración cerebral inferior a la habitual) con el objetivo de alcanzar ciertos resultados. Como por ejemplo: hacer una dieta, dejar de fumar, superar miedos y fobias, aumentar la concentración y la memoria, cambiar hábitos, etc.

Estos cambios se logran gracias a estar en un estado de relajación profunda que nos permite entrar en contacto directo con el subconsciente, de forma fácil y rápida. Una vez el sujeto está relajado, mediante la sugestión y la palabra, entre otros métodos, se introducen ideas de curación, nuevos hábitos y nuevas creencias, haciendo que después se desarrollen inconscientemente nuevos hábitos.

La sugestión está continuamente presente en nuestro día a día. Los medios de comunicación, los políticos, los amigos, los familiares, los compañeros de trabajo, los jefes, nos sugestionan a diario ya que se lo permitimos. ¿Cuántas veces no hemos cambiado de idea o de forma de actuar por un comentario que alguien nos ha hecho o ha hecho sobre nosotros?

Así pues, mediante la hipnosis podemos cambiar fácilmente nuestras actitudes, nuestras reacciones, nuestros hábitos y nuestras creencias de forma sana. Introduciendo en nuestro subconsciente puntos positivos que nos permitan ser más felices.

Para más información, consulta la bibliografía.

MITOS: VERDADES Y MENTIRAS SOBRE LA HIPNOSIS

- Un hipnotizador tiene poderes mágicos:
Falso. Todo el mundo puede prepararse para ser un buen hipnotizador.

- Una persona a la que se hipnotiza puede hacer cosas en contra a su voluntad:
Falso. Nadie puede ser hipnotizado en contra de su voluntad. Se necesita la cooperación del sujeto. Si durante la hipnosis el hipnotizador propone algo que perturba al sujeto o va en contra de sus creencias o escala de valores, éste saldrá del estado hipnótico.

- Sólo es posible hipnotizar a las personas de mente débil:
Falso. Es al contrario. Cuando más inteligente sea una persona, más fácil es hipnotizarla. En casos de debilidad mental es casi imposible. En general, todas las personas pueden ser más o menos hipnotizables.

- Una persona hipnotiza está en trance o inconsciente:
Falso. Se está despierto y consciente. Lo que pasa es que ha abstraído su atención y la ha centrado en algo concreto según las indicaciones del hipnotizador.

- Cualquiera puede permanecer en estado hipnótico eternamente:
Falso. Aunque muriera el hipnotizador después de hipnotizar al sujeto, éste abandonaría el estado hipnótico con facilidad, caería en un sueño breve y luego se despertaría normalmente.

- Para obtener resultados positivos es necesario un estado de hipnosis profunda:
Falso. Cualquier nivel de hipnosis puede ofrecer buenos resultados.